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骨质疏松的老人能喝酸奶吗

保密 | 0个月 2021-10-08 20:41:32 2人回复来自

健康咨询描述：骨质疏松的老人能喝酸奶吗

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2021-10-08 20:43:46 我要投诉

骨质疏松患者喝牛奶和酸奶都是可以的，牛奶和酸奶的蛋白脂肪和维生素等营养成分差不多都是可以相互代替的，但是酸奶中的蛋白质和脂肪更容易被人吸收，钙磷的利用率也非常提高，所以喝酸奶比牛奶好吸收一些。

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2021-10-08 20:44:37 我要投诉

骨质疏松的老人可以喝酸奶，对身体是比较有利的酸奶，能够改善肠道内菌群失调的情况，如果老人有便秘或者腹泻的情况，都可以适量的喝酸奶。但是喝酸奶对于治疗骨质疏松效果不是很明显，需要适当的补充一些含钙的药物。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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