产后4个月，运动爬山一个星期后，脚痛
女 | 29岁 2021-10-09 10:00:18
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健康咨询描述： 产后4个月，运动爬山一个星期后脚膝盖内侧按压，走路会痛是怎么回事？整个人头晕，天天晕，感觉怎么睡都不够怎么回事？
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2021-10-09 10:04:54 我要投诉
爬山运动的时候，膝关节需要反复屈伸负重。这种情况下，对于膝关节的损伤其实是很大的，而且产后体虚体重一般还没有完全恢复。所以这个活动对膝关节非常的不友好。目前，这种情况建议先以休息为主，尽量避免屈膝负重的动作，可以给予局部的理疗或者是热敷用药的话，先暂缓一下。
感觉头晕，这种情况有可能和你妻须有一定的关系，还是要注意休息，多吃一些补气血的食物。
2021-10-09 10:07
ask93668543ss
追问
要吃什么东西补气血
2021-10-09 10:11医生回答：
常见的食物当中，比如说小米，大枣，山药，肉类。如果方便的话，可以加一点中药当中的茯苓，黄芪，少吃一点阿胶也是可以的
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