肌肉砸伤肿了怎么办

      肌肉砸伤肿了以后，首先可以采用局部冰敷的办法，每天三次，每次半小时以上，持续三天。三天以后可以给予热敷。平时一定要以休息为主，少活动受伤部位。可以外用消肿止痛的药物。
      

      指导意见：
      肌肉撞伤肿痛，首先要立即停止所进行的任何的动作，可以使用弹性塑料薄膜将肿痛的部位包裹起来，同时进行间断性冷敷两天，这种处理方法能够有效的减少局部的出血，缓解局部的肿胀，减轻疼痛，受伤两天之后局部热敷，促进血液循环。
      

      根据你的描述，这种情况建议抬高患肢，及时的用毛巾冷敷或者冰敷敷，以减轻局部肌肉的肿胀，疼痛出血，48小时后可以局部热敷或者外用正红花油涂抹缓解肿胀，从而促进淤青吸收。
      
      以上是对“肌肉砸伤肿了怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！