通过一些日常的锻炼体育活动是可以锻炼肺部的,对肺功能都是有一定的帮助,然后健步走的话对肺部的一些锻炼还是有明显的效果,比如说对一些慢性阻塞性肺疾病,呼吸困难,或者是胸闷的患者,通过散步走路也能够达到一些改善的作用。
肺炎患者见肘只需要微微喘气就可以达到锻炼目的,正好循环了秋天锻炼的原则。健步走的好处,促进钙吸收,预防骨质疏松,健步走时,关节承受的压力不大,可预防退化性关节炎。
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