睡眠过长的危害是什么？

      睡眠过长对人的危害也是很大的，比方说容易导致体重增加，抑制过度，长期睡眠过多的话也有可能。会使身体患上某种疾病，比方说容易形成血栓。肌肉的肌力下降等等。同时会影响到工作学习效率。首先要养成良好的休息睡眠规律，不要长时间的过多的睡眠，多培养些兴趣爱好，如果你长时间的睡眠自己控制不了的话，那就一定要让睡眠科的医生实际的看一下必要的事及时的对症治疗。
      

      睡眠的时间过长一般是会影响整个人的精神状态，影响机体正常的代谢，只要能够保证6~8小时的睡眠就可以，平时需要参加一些户外运动，多和朋友沟通交流，不能长时间的处于睡眠的状态当中。
      

      病情分析：
      睡眠过长会引起身体的不舒服，内心疑惑睡眠过长会有哪些危害，希望能够科学有效的解释，能够让自己身心和谐健康
      指导意见：
      睡眠过长会引起脑神经递质的不平衡，影响到人体兴奋的程度，因此建议一定要遵循正常的作息规律，使身体能够保持合理正常的兴奋水平
      
      以上是对“睡眠过长的危害是什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！