有问必答网心理健康科失眠 → 白天很能睡,晚上睡不着,好做梦

白天很能睡,晚上睡不着,好做梦

女 | 26岁 来自广东 2009-03-30 10:20:41 2人回复

健康咨询描述: 问题描述:我没有工作,老是一个人在家跟我老公做饭,经常面对电脑,我白天很能睡但一睡就醒不过来老爱做梦而且浑身没有一点力气感觉很累,到了晚上前一两个小时都睡不着,还爱胡思乱想,可睡着了就是做梦,医生,请问这是什么原因,谢谢

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发布人: ask5517945fc 投诉

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王立群
王立群 河北省威县贺营卫生院   医师 擅长: 擅长血栓闭塞性脉管炎、动脉硬化闭塞症、脑梗后遗症、 免费提问 帮助网友:40311称赞:1070
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2009-03-30 10:21:17 我要投诉

      建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.
      

蓝雪灵
蓝雪灵 其他 免费提问
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2009-04-01 15:39:43 我要投诉

      睡前半小时灯光尽量昏暗,帮助睡觉

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