预防心脏病,在饮食方面建议可以适当的吃点坚果类的食物,也可以吃点黑芝麻或者是黄豆,也可以吃芹菜,可以吃点马铃薯,这些食物对于心脏健康都有一定的好处,也可以吃点沙丁鱼。
食物不能够预防心脏病,健康的饮食,主要是清淡易消化而富有营养,多吃绿色的蔬菜水果,补充维生素,补充膳食纤维,补充微量元素,少吃辛辣刺激的食物,少吃肥甘厚味油腻的食物,肉蛋奶均衡搭配适当的运动增强体质
温馨提示:
忌油炸及辛辣刺激食物,辛辣食物如辣椒、洋葱、 生蒜、胡椒粉等。
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