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2022-11-03 00:18:59 我要投诉
病情分析：
您好，据您所述的情况经常性的出现有睡眠质量不佳是会导致有精神的乏力，甚至也会由于自我缺少倾诉对象以及青春期有一定的理想人格出现，又不可自控的过度敏感，也要结合有无其他的具体时间而导致的精神创伤。
指导意见：
这种情况是需要睡觉前创造安全解压和放松的环境，另外，尽可能的规律作息和饮食，如果有具体的时间影响，需要选择倾诉对象和转移视线做些有氧运动来改善，有较长周期出现时，是需要服用营养植物神经的药物
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