建议可以适当的注意日常的饮食,不要吃太多辛辣生冷刺激性的食物,也要避免太过油腻的食物,适当的保持饮食的清淡,多吃一些新鲜的水果蔬菜以及膳食纤维含量高的食物,也要适当的增加一些户外活动的时间来锻炼身体!
小暑时节应该吃一些消暑,养心,祛湿的食物来养生,比如番茄,白萝卜,冬瓜等这些食物都具有化湿除烦,改善胃功能的作用,还可以吃一些莲藕,因为莲藕性凉,味甘,有清热消暑的作用等等。
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