白菜冬天吃有什么功效？

女 | 0个月 2021-10-10 17:23:43 2人回复来自北京市

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2021-10-10 20:17:03 我要投诉

白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提升钙质吸收所需的成分，另外白菜中的钾能将盐分排出体外有利尿作用。炖煮后的白菜有助于消化，因此最适合肠胃不佳和或病患者食用。

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2021-10-10 18:18:35 我要投诉

你好，白菜是一种常吃的蔬菜，白菜营养丰富，含有丰富的维生素，微量元素，粗纤维素等营养成分，经常吃白菜，特别是冬天吃白菜可以补充水分，美容养颜，延缓衰老，促进胃肠道蠕动，预防便秘，促进消化吸收，促进身体的新陈代谢

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