孕期钙的摄入没有固定的剂量,不同的人需要补钙的剂量是不一样的。如果不挑食,饮食正常的话一般是不缺钙的。可以正常饮食,再加上晒晒太阳即可。如果挑食比较严重,有可能缺少微量元素,可以适当的补钙。
妊娠晚期孕妇体内有30克左右的钙储存于胎儿体内。建议妊娠16周起每天摄入钙大约是1000毫克,妊娠晚期要增加到1500毫克。孕期增加钙的摄入,用于保证孕妇骨骼中的钙,不至于应满足胎儿对钙的需求而被大量消耗。
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