仅靠补钙就能骨质疏松吗

保密 | 0个月 2021-10-10 22:11:26 3人回复来自未知

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预防骨质疏松要改善生活和饮食习惯。在预防骨质疏松的措施上，主要还是需要营养清淡的饮食，适当的进行一些体育的锻炼，可以对局部肢体和关节都有一定的作用。而且在饮食方面也要多吃一些含有钙的食物来进行补钙，这样对骨质的疏松等异常情况也会有一定的改善性作用。

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骨质疏松一般是比较严重的全身性的疾病。出现骨质疏松以后主要还是应该口服一些钙片，另外平时应该增加营养，多吃一些肉蛋奶海鲜，这些高蛋白高钙的饮食。这样药食同补可以促进钙的吸收，另外还应该口服药物减少钙流失的速度。

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预防骨质疏松光靠补钙是不行的，除了补钙以外我们还要在饮食方面进行调整，因为钙吃进去以后消化归消化、吸收归吸收，吸收以后能不能在骨头里边沉积，这还是一个很复杂的生理的过程；老年人要预防骨质疏松除了补钙和饮食以外。
以上是对“仅靠补钙就能骨质疏松吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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