骨质增生可以跑步锻练吗

      骨质疏松患者可以跑步，但要控制跑步的时间和速度，因为过度运动和受力会刺激骨质疏松的发展。骨质疏松，一般是由于关节过度受力而形成的牵拉刺激，在局部韧带和骨的交界处出现钙化，反复的钙化就会形成骨质增生。又或是骨质疏松，骨骼状况较差，受外界刺激而形成骨刺。无论哪种原因引起的骨质增生，这种过度受力对关节的骨刺都是不利的，所以只要能适当跑，建议慢跑，不要跑太长时间。
      

      骨质增生患者是可以跑步锻炼的，但是建议患者避免过度劳累，不要剧烈运动。骨质增生如果不严重的话，可以使用一些消炎，止痛活血化瘀的药物或者按摩热敷等方式来进行缓解疼痛，平时要注意多休息，注意关节部位保暖，避免受凉不要熬夜。