颈椎病、腰椎病的患者需要适当的运动,但是不建议剧烈运动,可以慢跑、打太极拳、游泳、做瑜伽,颈椎病的患者需要多做颈部的保健操和米字操,腰椎疾病的患者可以采取小燕飞、三点式、五点式、拱桥式、平板支撑等方法加强腰背肌功能锻炼。
颈椎病和腰椎病患者可以跑步,但是不能进行快跑或者剧烈的运动,慢跑可以促使血液循环,增强颈部和腰部的肌肉力量是进一步为获得良好的稳定性,患者可以通过针灸按摩理疗的方法进行治疗。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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