动物肝脏含有丰富的铁元素一般用来预防和缓解缺铁性贫血。建议您在日常生活中可以多吃一些补肾的食物,如黑芝麻,黑豆还可以吃一些蔬菜如韭菜,有补肾的作用,特别是补肾阳,秋葵菜花等都有补肾的作用,另外可以吃一些肉类,例如羊肉驴肉,坚果当中可以多吃一些核桃,都有补肾的功效
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