什么对失眠好

      失眠的患者可以睡觉之前泡泡脚或者是听听轻音乐，想一想之前发生的愉快的事情，对失眠的患者都有好处的，保持一个积极阳光的心态，对治疗失眠也是有好处的。
      

      病情分析：
      对于10面，首先要从心理上正确的认识睡眠。睡眠谁剪自然而燃的事情，困了自然睡觉，不要老是关注于自己是否失眠。
      指导意见：
      不要在床上做任何和睡眠没有关系的事情，躺在床上15分钟内睡不着就起来做自己喜欢的事情，知道困了再次上床可以循环操作，直到睡着。必要的时候可以根据情况服用助眠的药物。可以先服用一些睡眠保健品。睡吧软糖，主要成分是氨基丁酸加酸枣仁。没有任何副作用。