多梦犯了怎么缓解疼

      梦是睡眠过程中的自然现象，人每天都做梦，只是醒来的时间不同，有的梦记住了，有的梦没有记住，多么多数与休息睡眠不好，紧张焦虑，压力过大，思虑过多等原因有关系，你出现多梦一定要让睡眠科的医生实际的看一下，根据情况来对症治疗，可以适当的吃一些调理神经功能的药，配合助眠的药，避免过于紧张焦虑。
      

      病情分析：
      引起多梦的原因多与睡眠质量不好，精神过度的焦虑紧张或者是身体太过于劳累有关系，如果想要改善多梦的状况，需要保障良好的睡眠，去除不良的因素。
      指导意见：
      平时要养成良好的生活作息习惯，晚上尽量的不要晚睡，晚上不要喝浓茶，咖啡可以喝杯热牛奶，有助于改善睡眠质量，平时要放松心情减轻压力，具有自己的减压方式，必要时可去医院就诊。