最近头昏沉沉的，就是脑子不清亮

      您长时间的低头再加上洗澡之后开窗户着凉感冒有关系的，我建议您还是要注意平时要保暖，可以适当的按摩，配合一些理疗等办法来改善症状，而且不要长时间的低头，要保证睡眠充足，注意劳逸结合。
      

      您好，根据你描述的情况及x线片检查显示，有颈椎的生理曲度变直，考虑有颈椎病，建议你平时避免久坐低头，多做一些仰头活动，久坐后要适当活动颈部，做颈椎前屈，后伸，左右旋转及侧屈活动，缓解颈部疲劳，可以口服颈复康颗粒，外用颈复康贴，有条件的也可以做一些针灸，推拿按摩，微波射频等理疗的方法治疗。
      

      您的情况主要是考虑颈椎曲度变直，颈部肌肉劳损引起不适症状，建议您正规医院疼痛，针灸科门诊检查，推拿按摩，针刀松解，理疗治疗等方法治疗，注意保暖休息，避免长时间固定姿势，低头情况。
      
      以上是对“最近头昏沉沉的，就是脑子不清亮”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据题目的资料所描述的情况，你现在这种情况很有可能是一个颈椎病的问题，嗯，这种情况可以佩戴一下颈托，您现在这个颈椎啊，颈椎曲度不好不好，这个稳定不好，这个，嗯，可以锻炼颈部的肌肉，这个看看效果怎么样？吃点这个药物，治疗头晕的