经常的吃水果,可以给身体补充所需的一些维生素,微量元素,可以帮助增强身体的免疫力,提高抗病能力,而且水果还可以润肠通便,可以促进大便排出,防止大便干燥。
你好,多吃水果对身体好处很大,随着科学发展,人们发现水果除了营养丰富外,还含水溶性纤维、果胶、抗性淀粉、低聚糖等。其中,抗性淀粉能改善肠道内菌类平衡,利于人类健康。每天进食半斤到一斤的水果,且品种越丰富越好
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