美白的方法都有什么啊？

      美白可以多吃点含有维生素C和E多的食物可以祛斑美白。维生素C多的食物如桔子柚子橙子柠檬番茄猕猴桃等，维生素E多的食物有核桃豆类乳类等。可以口服维生素C、维生素E。可以外涂维生素E乳膏。
      

      想要皮肤美白，最主要的是要做好日常防护工作，才能防止皮肤老化，长出色斑，日常生活中使用温和不刺激的护肤产品，清洁皮肤要做到位，可以使用一些保湿的产品，增加皮肤的含水量，除此之外防晒也是很重要的。
      

      根据你的症状描述这种情况，要注意皮肤保护，避免刺激，平时注意皮肤防晒护理，避免阳光暴晒，少吃辛辣刺激性的食物，清淡饮食。建议多吃蔬菜水果各种坚果类营养皮肤，口服维生素E，维生素C调理治疗
      
      以上是对“美白的方法都有什么啊？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你所咨询的问题美白的方法，首先外出时要做好防晒。晒后要及时的敷芦荟胶喝水时可以添加一些柠檬片儿，有美白增进免疫力的效果。平时也要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保证营养的均衡，而且要保证充足的睡眠，这样对美白都有很好的帮助。