天气一冷就开始睡觉早醒

男 | 25岁 2021-10-12 07:35:52 1人回复来自未知

健康咨询描述：秋天深秋开始就每天睡到3点不是腰子酸胀胀醒就是自己醒。连续三年了。夏天就没有一觉到天亮！天一冷就会这样。一直持续到冬天完了春天了才好。

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:13:07 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你现在的这种情况叙述来看，可能与你换季后产生的躯体不适感有关，过凉过潮都可能会对你的身体造成影响的，同时也与最近过于疲劳，精神压力过大存在一定的关联！
      指导意见：
      建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，有助于您精神状态的改善，同时注意防寒保暖，适当的进行户外活动，增强身体素质，来调整一下