土豆含有丰富的维生素,脂肪含量不高,所以适当的吃土豆,不怕胖的,所以不用担心的。平时饮食多样化,多吃青菜水果,多喝水,适当的多做户外健身运动,适当的吃土豆,有利于控制体重
指导意见:
土豆中是没有脂肪的,土豆里边的淀粉含量比较足,也就是所谓的碳酸化合物,但是土豆吃多了,会产生很多的糖分是热量升高,这样不利于减肥。尤其是要减肥的朋友,最好是不要依靠吃土豆减肥。
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