腰椎病的这种情况建议患者不要做仰卧起坐,可能会使腰部出现剧烈疼痛或加重病情的情况,对于腰椎病患者来说,平时多注意休息,禁好多卧床是一些硬床,同时可以通过一些理疗以及做一些康复训练。
你好。仰卧起坐随看似普通,但其实对发力的要求,以及姿势的要求都比较严格,健康的状态下去做这一类的健身活动,都有可能因此而导致腰部椎间盘或者是肌肉的损伤,更何况是腰椎病的患者,所以我不建议你在有腰椎问题的情况下进行仰卧起坐的锻炼。可以先从一些比较平缓的活动开始锻炼起。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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