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2021-10-12 18:47:49 我要投诉
你好，适当的喝一些白开水是比较好的，能加快体内的新陈代谢，还能减少晚上体内水分的蒸发，在晚上睡觉前最好不要一次性喝太多白开水，以免造成频繁的起夜会影响正常的睡眠。在晚上睡觉前最好用热水泡脚，可以刺激脚底穴位，还能加快脚部的血液循环
谢锋艺 晋江市中医院 主治医师
擅长: 支气管肺炎,大叶性肺炎,支原体肺炎,慢性阻塞性肺疾
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2021-10-12 15:17:26
可以喝柠檬片水。柠檬本来就有养胃和止渴的功效，晚上很渴的时候可以选择柠檬片来泡水喝，既能补充维生素C，也能帮助我们减少油脂分泌，起到补水的同效。另外还可以喝温开水，睡前喝200毫升左右的温开水，能帮助我们很好的补水。
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