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2021-10-13 07:01:08 我要投诉
严格的饮食控制，主要是以低盐、低脂、低糖饮食为主，在平时应该多吃粗粮作为主食，同时配合绿色的蔬菜，包括芹菜、菠菜、苦苣、油麦菜等。也应该避免吃过于辛辣、刺激性食物以及肥甘厚味的油腻食品。2、进行有氧的运动，尤其是以腿部有氧运动为主，包括慢跑、慢走、骑自行车、跳绳、转呼啦圈、游泳等项目都能够很好减少腿上的赘肉。
2021-10-13 06:00:41 我要投诉
大腿上的肌肉可以进行拍打按摩，促进脂肪的吸收，也可以进行大腿抽脂手术，清淡的饮食多吃些水果蔬菜，少吃油腻食品，少吃油炸烧烤食品，经常进行体育锻炼，平时也可以多多做双下肢抬高的动作练习，有助于脂肪的吸收。
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