请问慢跑可以把我大腿的赘肉减掉吗

      指导意见：
      慢跑的话只要坚持每天早上有氧运动坚持半小时以上的慢跑是可以达到预期效果的。然后注意多做一些拉筋的运动效果是非常好的。可以达到效果。

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况。我觉得跑步出来可以达到你预想的目的。
      指导意见：
      建议你每天参加体育锻炼。争取每天跑步半小时。站立时活动活动下肢。就很快达到你减肥的目的。

      病情分析：
      您好，通过运动是完全可以减肥的，这个当然是管用的，通过节食加上运动，这个是最健康的一些减肥的办法
      指导意见：
      建议你还是运动一个小时左右，但是呢，不要太剧烈运动，弄完之后呢，一定要多按摩一下大腿，避免肌肉的硬化，而有可能会导致肌肉比较发达，
      以上是对“请问慢跑可以把我大腿的赘肉减掉吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根据您叙述的这种情况来看，跑步跳绳都可以达到减肥目的。
      指导意见：
      建议：你这种情况还要控制饮食，每餐不宜过饱，多吃蔬菜水果，运动后进行腿部按摩，放松肌肉，有利于减肥。

      病情分析：
      你好，通过慢跑是可以帮助减肥的。注意坚持。不过要注意主要减肥最主要还是控制好你的饮食总热量才是重点。
      指导意见：
      吃的过多。再怎么跑步意义都不大。因为运动消耗实际上并没有那么高的。你辛辛苦苦运动半个小时一个小时。可能一小块蛋糕就吃回来了。好好的做好饮食结构管理。控制好每天总的热量才行。注意坚持。