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医生回复区
病情分析：
您描述自己最近焦虑症犯了，入睡困难，头发沉，还有突发惊恐焦虑。您的焦虑症是专业诊断还是自己给的结论。
指导意见：
如果是自己给的结论，怀疑自己是焦虑症，那么建议您去看精神科医生，他们有诊断权，可以判断您是否是焦虑症。如果是医生给的焦虑症诊断，那么遵医嘱治疗很重要。平时生活中自己多些适度运动，练习冥想都有助于调节情绪。
你好医生昨天我去诊断说我是中度焦虑症
那要遵医嘱治疗，估计是需要服药的。精彩专科医院都有心理门诊可以做心理治疗，建议药物治疗和心理治疗双管齐下。精神科药物起效时间长，服药要有耐心。现在的精神科药物副作用很小很小很小，不会形成依赖。在心理治疗师的指导下， 注意日常生活中的调节。
那我想问一下这个病为什么有时就突然发生特别难受怎么办
您说的特别难受大概就是您描述的突发惊恐焦虑。原因的话比较复杂，可能有遗传和生理原因，也不排除心理因素。这个是焦虑症的一种表现。建议做心理治疗，学些难受感觉来临时的应对方法，比方说呼吸放松等等。
病情分析：
你好，从这种情况叙述来看，可能与你患有焦虑症造成的躯体不适有关，同时也与你精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化思维有一定的关联，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影，加重的问题！
指导意见：
建议您可以放松一下心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练，培养积极健康的兴趣爱好，多给自己积极的暗示和鼓励，都有助于状态的改善
最近睡觉根本睡不着睡觉的时候就难受
可能与你过分的紧张焦虑有关，做做深呼吸，放松训练
疾病百科| 焦虑症
温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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