可能缺氧，睡眠不足睡不熟，容易惊醒

      晚上失眠多梦易惊醒，它是属于心虚胆怯，心神不安，这主要是因为心虚胆怯，决断无权，遇事易惊，心神不安于是导致失眠。采取益气镇惊，安神定志的治法
      

      病情分析：
      你好，从你的一系列情况叙述来看，应该是存在睡眠质量下降引起的，失眠多梦易醒等问题！是不是由于最近精神压力过大，过分的紧张焦虑，强化问题以及事物刺激有关！
      指导意见：
      建议您可以放松一下心情，不要给自己太大的压力调整睡眠质量，尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练的方式来提高，避免精神压力过大，适当的进行户外活动，增强身体素质，也不要给自己太大的压力，劳逸结合，看看效果
      

      病情分析：
      通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑，你说感觉缺氧，睡眠不足，睡不熟总是惊醒，说明您的睡眠质量不好，这是有多种原因引起的辩论，焦虑，紧张，压抑或者躯体不适都可能出现
      指导意见：
      您这种情况仔细的寻找一下原因，然后有针对性的做一调整，拍出去贴上的不是这种情况，更多的是由于情绪过分紧张焦虑引起的建议，你最好是去当地正规精神专科医院的精神心理科找医生系统检查治疗
      
      以上是对“可能缺氧，睡眠不足睡不熟，容易惊醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！