半夜经常突然惊醒，睡眠不足。

      病情分析：
      你好，根据你描述自己现在的表现，自己经常半夜惊醒，醒了以后感觉睡不着觉，感觉很累，考虑是生物钟紊乱，睡眠障碍的表现。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，学会自我进行调整自己心态，学会自我进行减压，多户外参加集体性活动，合理膳食营养平衡，必要时咨询心理医生吃安神药物进行调理的。

      病情分析：
      你的情况是一个33岁的小伙子，经常半夜突然惊醒，睡眠不足，夜间只能睡两个小时，感觉很累，天天如此
      指导意见：
      根据你描述的情况，也存在着严重的睡眠不足，需要的是有吧，睡眠不足补回来，才能改变你目前的状态，那么如何把，缺少的睡眠补回来呢，你可以请个假专门在家休息，睡到24小时以上什么时候睡醒什么时候起床达到神清气爽，精神充沛就可以好转，要彻底的调整一下身体的内环境，使身体恢复健康

      病情分析：
      你这种睡眠不踏实的情况有多长时间了？通常都是几点上床？天天如此从什么时候开始的？到现在有10天半个月还是一个月多？
      指导意见：
      如果这种情况对睡眠和工作生活造成了严重的影响，那么建议你做一个24小时的动态睡眠脑电图，然后根据脑电图的情况，在医生的指导下用一些药物增加睡眠的深度。调整睡眠的质量。
      以上是对“半夜经常突然惊醒，睡眠不足。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      半夜里经常突然惊醒，睡眠不足，所以感觉每天都很疲累。睡眠问题常常和精神心理状态有关。比如压力过大，紧张焦虑不安。心神不宁，等等。
      指导意见：
      尤其是有一些隐性的焦虑和压力，往往会导致人多思多虑。或者是由于多思多虑而产生一些焦虑和压力。大脑就不容易放松下来。放松不下来，也就难以入睡，或者是睡得踏实。所以平时要提醒自己多行动，少思虑。

      病情分析：
      您好！据您所述的情况，当前出现有经常性的浅睡眠现象，同时有经常性的乏力，是需要结合有无自我的工作压力较大或者是经常处于大脑皮层的紧张状态，而缺乏清楚情感和化解压力，导致有上述不排除焦虑和情绪不良存在
      指导意见：
      尽可能的做好入睡前的放松和日常的劳逸结合，如果经常性的出现，要到神经内科评估有无神经衰弱，还要评估有无其他的广泛性焦虑存在。