游泳可以适当的缓解腰椎病,因为游泳不会增加患者腰椎间盘的压力负重,同时还能够增强腰部肌肉力量,有效的锻炼到腰部的肌肉。但是患有严重腰椎病的患者是不能游泳的,而且在急性发作期的时候也是不能游泳的。
游泳对于腰椎有一定非常好的帮助,能够增强腰背部肌肉力量,增强腰椎的灵活性,对于腰椎病的预防和治疗有一定的作用,日常还是注意充分的休息,避免经常久坐办公室,上网用电脑玩,弯腰干活多。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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