吊单杠确实对腰椎间盘突出有一定的治疗作用,因为在吊单杠的时候,会将腰椎间盘以上的体重减轻为零,甚至由于自身下肢体重有一定的牵拉作用,使得腰椎间盘受力变为负数,由于腰椎间盘压力的减小,使得腰椎间盘的高度会有所恢复和增加,但是由于调单上的时间较短,所以是艺术,并不是特别多,相对作用,没有腰椎三维电脑更好。
腰椎病的患者吊单杠,如果动作比较标准的话,不长时间的运动,对腰椎病还是有一定好处的,中国剑啦可以缓解腰椎病的症状,但是如果吊单杠姿势不正确或者长期的锻炼有可能会加重腰椎病的症状。
指导意见:
单杠治疗腰椎间盘突出有用。主要作用是使腰椎间隙增宽、腰椎间盘部分还纳,纤维环可以自我修复,可以减轻腰椎间盘对神经根的压迫,缓解腰部疼痛及下肢症状。
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温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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