练瑜伽可以缓解颈椎病吗

      颈椎病是现代社会的一种常见病，多发于长时间伏案工作、长时间玩手机、电脑的人群，颈椎病一旦发生是很难治愈的，适当的一些瑜伽拉伸动作是可以缓解颈椎病症状，并起到一定的预防作用，但并不是治疗的方式。一些瑜伽动作如：仰卧平躺在地上将颈肩关节向上抬起，保持3-5秒；左右侧头，并用手拖住脸颊适当施力等方式可以放松颈部肌肉，起到一定的缓解作用。颈椎病患者在日常生活中需要注意颈部活动、避免长时间保持同一姿势，通过一些手法按摩、牵引等进行缓解症状，起到一定治疗效果。
      

      练瑜伽能够缓解颈椎病，有些瑜伽动作是对颈椎有好处的。患者平时还可以打羽毛球或者放风筝，放松颈部肌肉，有效的缓解颈椎病。还可以对颈部进行针灸，按摩，拔罐，推拿，热敷等方式来进行治疗。