对于腰椎间盘突出的这种情况,可以通过一些保守治疗方式来进行缓解,包括拉筋如果是特别严重的这种情况,一定要减少负重,多注意休息,需要进行手术的方式来进行缓解,减少肌肉疲劳,促进周围的血液循环。
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指导意见:
拉筋治疗腰盘突出是以缓解疼痛和麻木为主。人体的筋绷太紧,有了筋缩,会导致骨头之间的压力增大,腰椎间盘突出的概率就增大。拉筋和按摩正骨有异曲同工之妙,没有了压迫,经络经常拉伸自然就疏通了。
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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