吃核桃对孕妇有什么好处

      怀孕期间孕妇吃点核桃，一方面可以促进宝宝脑部的发育，其次核桃还有起到润肠通便的作用，孕妇如果平时有便秘，每天可以吃到三五个核桃，可以起到润肠通便的作用。
      

      核桃可以增强孕妇的体质，也可以促进胎儿的脑部发育，整体来说是比较好的，但是它的油脂含量也是比较高的，一般建议每天使用3~4个核桃就可以。不要过量。孕期的饮食建议荤素搭配，营养均衡。
      

      指导意见：
      你好，核桃作为一种坚果，里面含有不饱和脂肪酸，能够健脑益智，也能够调整人体的血脂，所以孕妇吃核桃的话，对身体以及宫腔中的胎儿都是有一定好处的，在饮食上要合理均衡多样化。
      
      以上是对“吃核桃对孕妇有什么好处”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      核桃含有多种维生素和卵磷脂一类的，对于补充微量元素和钙都有好处，也有健脑作用，孕妇可以补充，但每天不要吃多，一天2~3个核桃就可以，建议还是饮食多样化，全面摄入营养，增加蛋白的摄入。