焦虑症吃什么食物能缓解心情？

      焦虑症可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以清淡营养的饮食为主。菠菜可以多吃。因为绿色的蔬菜中含有叶酸。香蕉也可以多吃，因为香蕉含有生物碱，可以振奋精神和提高信心。再就是低脂的牛奶能缓解情绪。
      

      病情分析：
      食物没有缓解情绪的作用。焦虑症需要进行药物治疗，心理治疗和物理治疗。药物一般有帕罗西汀，度洛西汀等，心理治疗和物理治疗可以配合药物治疗进行。
      指导意见：
      焦虑症进行药物治疗的，需要遵守医嘱，规律长期足量服用，不能随意减药或者突然停药。日常生活中，要均衡营养，荤素搭配，清淡易消化饮食。同时要保持规律作息，积极运动锻炼。