请问肾阳虚和阴虚怎么分辨

      肾阳虚的患者身体会出现了四肢发凉，怕冷腰膝酸软，夜尿多等临床表现情况而肾阴虚会出现五心潮热盗汗，以及出现口干舌燥便秘的临床情况，所以根据不同表现症状进行中医辨证确定治疗方案。

      通过你叙述的情况跟肾虚并没有直接的相关关系，另外频繁性的手淫一般也不会造成失眠的状况，可能跟你近期的作息还是有一定的关系的，所以才会导致出现易做梦掉发，并且皮肤出现发黄的症状，建议可以到当地的中医科门诊进行药物的调理，或者是服用一些营养神经类的药物。

      长期频繁的手淫会造成肾精不足肾虚的表现，现在出现睡眠不好，容易掉发，多梦的症状，可能是有肾虚的症状，建议你及早的戒掉手淫，养成良好的生活习惯，多注意锻炼身体，增强体质，如果说不能缓解的话，再考虑应用补肾的药物来进行治疗
      以上是对“请问肾阳虚和阴虚怎么分辨”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！