想要提高记忆力难吗？求网友们支招

      提高记忆力的方法主要有记忆时注意力集中，专心致志排除杂念。记忆的内容不容易遗忘。对学习记忆的知识和材料兴趣浓厚。理解是记忆的基础，只有理解的东西才会记得更牢。多读几遍，多记几遍，达到熟练程度，记得会更长久。及时复习，经常回忆，视听相结合，运用多种记忆手段。
      

      可以吃补脑益智的食品，如核桃、牛奶富含氨基酸，鸡蛋含有胆碱，花生含有软磷脂、脑磷脂等，鱼含有丰富的DHA。可以适度运动可以持续刺激大脑神经提高记忆力。
      

      你家孩子记忆力不是很好的情况，有可能是不专心导致的，建议可以多吃些增强记忆力的食物，比如多吃些鱼肉，黑芝麻核桃桑葚黑豆枸杞子等食物，有助于提高记忆力的，生活作息规律，不要熬夜劳累过度，饮食营养均衡，不要偏食
      
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      病情分析：
      您好！一般来说，学生记忆力不好与用脑过度，焦虑，睡眠不足，压力大等因素有关系，这情况是可以改善的。
      指导意见：
      这种情况可以多吃一些健脑益脑食物，比如蛋黄，大豆，瘦肉，牛奶，鱼，动物内脏及胡萝卜，谷类等。这些食物不仅含有丰富的卵磷脂，且容易消化。当然，服用一些常见的营养品，例如固升神经酸PS鱼油，鱼肝油等也是可以的。