建议孕妇可以多吃葡萄,樱桃,菠菜,橄榄等叶酸含量丰富的食物。备孕期间还需要多吃维生素,钙,锌铁含量丰富的食物,比如牛奶,豆制品,皮虾。花茶,西红柿,生菜,菠菜等。此外还需要多参加体育锻炼来增强自身的体质。
生男孩女孩跟食物是没有关系的,建议平时放松心情,不要过于紧张,平时要注意休息,避免劳累,注意情绪调节,保持心情愉快,也要注意饮食调理,少食辛辣,寒凉等刺激性食物,吃营养丰富易消化的饮食。
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