请问准备备孕。要吃些什么，

      你好，根据你的描述，你说想问一下啊，准备备孕需要吃些什么，这个本身来说，首先第1位根本性的是营养药均衡充分。其实要做一些针对性的运动，把体质调整上去。其他的营养保健品其实没有什么必要

      病情分析：
      如果你正在备孕是需要注意一些事项的，不用喝孕宝灵的，只要平时注意生活上的事项就可以。
      指导意见：
      建议平时注意休息，多喝开水，多吃蔬菜水果，多吃含钙高的食物，少吃辛辣刺激性食物和油腻煎炸食物，适当运动，注意保暖，避免着凉，不要长时间看手机，不要熬夜。

      病情分析：
      备孕的女性，孕前三个月及孕后三个月每天要服用0.4毫克的叶酸，防止胎儿神经管畸形。
      指导意见：
      做一半的身体健康检查。和相关的妇产科方面的检查。还有一些血液的化验。包括男性最好也一同去做一些相关的检查。去医院以后会有医生知道，并作方案记录。
      以上是对“请问准备备孕。要吃些什么，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      备孕期间一般需要戒烟酒，避免辛辣刺激食物，不能自行随意服用药物
      指导意见：
      不要自行随意服用保健品，或者类似药品，定期当地妇幼保健院就诊检查，一般没有其他特殊的要求

      病情分析：
      备孕期间一般需要戒烟戒酒，保持良好的睡眠，同时要补充适当的营养。
      指导意见：
      这段时间尽量的不要感冒。可以补充维生素和蛋白质，同时饮食清淡，烟酒都会导致刺激应该避免。