睡觉做梦人不舒服。身体不听使唤

      病情分析：
      你好，通过你的这些情况叙述来看，是不是存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等问题，同时也与你过分的紧张焦虑，以及白天受到的事物刺激，强化问题有关！
      指导意见：
      建议您可以放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，白天在工作和学习当中避免过分的劳累，紧张多去做一些积极开心的事情，多给自己积极的暗示和鼓励，培养兴趣，同时注意调整睡眠质量，尝试在睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练等方式来提高睡眠质量，都有助于精神状态的改善！

      病情分析：
      通过您的描述可以感受到你目前的焦虑紧张恐惧，你目前这种状况处于睡眠状态，但是可以感受到外面的一切想醒又醒不来其实这是一种梦魇现象
      指导意见：
      梦魇是多种原因引起的，比如最近情绪比较焦虑紧张或者过分的压抑或者您说的将手放到胸口上，也容易出现梦魇的现象，您目前这种状况需要你觉察一下，最近有没有过分的紧张焦虑？压力大等等，然后有针对性的去调整一下

      病情分析：
      24岁男生，自述做梦时意识想醒过来，但怎么也醒不来，梦中发生的一切和现实情况有出入，有些分辨不清哪些是梦，哪些是现实。
      指导意见：
      你所描述的这是一种正常的生理现象，这是现象发生在睡眠深浅交替之间，专业叫快速眼动睡眠，大多数梦境就发生在这个阶段，如果在这个时期突然醒来，大脑就可能来不及和身体重新建立链接，就可能出现意识上是清醒的，但身体还不受控制的现象。
      以上是对“睡觉做梦人不舒服。身体不听使唤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！