根据您所描述的情况,平时爱胡思乱想是不属于焦虑症的情况,如果会出现心情的抑郁焦虑,这个是需要到正规公立医院精神内科做一个心理的评估。平时保持心情的愉悦。避免劳累熬夜。多和朋友沟通交流。
病情分析:
如果只是单纯的喜欢胡思乱想,并不能确诊为焦虑症,这也许与近期的经历影响、精神压力比较大、性格比较敏感有一定的关系。
指导意见:
如果出现这样的困扰,可以找一下原因,是不是最近有什么事情给你带来了一定的影响,想办法去解决问题,解开心结。另外,如果出现不必要的想法,可以马上想一些轻松的事情,或者做一些让自己放松的事情来转移注意力,以免思维调整不过来。如果胡思乱想的内容与现实生活有关,也可以找家人或者朋友聊一聊,让他们帮助你正确的看待这些事情,缓解压力。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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