在日常的生活当中,可以适当的吃一些鱼类食物,鱼类食物当中含有一定量的维生素d以及优质蛋白钙质等营养物质,能使身体的营养更加均衡,也尽量的要做到膳食多样化,多吃一些各种新鲜的水果蔬菜!
什么食物含有微量元素D?其实很多食物都含有非常丰富的微量元素D;比如说各种海产品,各种动物的内脏,比如说三文鱼,海带,紫菜等等,已经各种豆制品、牛奶都含有非常多的维生素d
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