坐骨神经痛怎么改善睡姿

      坐骨神经痛的患者，可以采取如下两种睡觉的姿势。1、对于大部分患者可以采取仰卧位的睡姿，此时患者需要保持脸朝上睡眠，并且在睡眠时可以在腰部的下方垫一个小枕头，保持腰部有向前凸的弧度。
      

      你好，坐骨神经痛，在睡眠过程中以平卧为主，一般情况下并不需要刻意的保持某种体位，只是需要避免长时间的处于同一姿势，避免出现压迫坐骨神经。随着炎症的减轻，坐骨神经痛的症状会逐渐缓解，在平时可以在医生的指导下来进行腰背部肌肉的功能锻炼，比如说，小燕飞，空中踏自行车，三点式支撑，五点式支撑，左右摇摆腿等运动来促进腰背部肌肉功能的恢复，还可以进行针对性的理疗如针灸，按摩，牵引，热敷等方式以缓解疼痛的症状。