春季要吃什么食物更养生呢？

      春季要吃绿色的蔬菜。多吃蔬菜水果，多喝水，具有保肝养生的效果，少吃辛辣刺激性的食物，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，春季主要是养肝，所以要多吃一些保肝的食物
      

      您好，根据您说的情况来看的话，这个平时饮食上要荤素搭配均衡营养就可以了，尽量的别吃辛辣刺激性的食物，还得注意保证充足睡眠啊，不能熬夜，这样的话对身体的健康比较好一些，还可以闭目养神，适当的晒晒太阳，平时要喝些枸杞茶，菊花茶，对身体的健康比较好，还可以多吃一些海鲜。