春季养生宜吃什么？

女 | 0个月 2021-12-13 05:19:15 2人回复来自

健康咨询描述：春季养生宜吃什么？

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2021-12-13 06:12:26 我要投诉

春季养生，可以吃一些木耳，木耳里面含有丰富的胶质，还有膳食纤维，可以帮助肠胃蠕动，改善便秘，贫血，还能够保护肠胃，也能够滋阴润肺。可以吃一些百合，莲藕，山药等等。尽量选择一些应季的，当地的食物。

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2021-12-13 06:28:00 我要投诉

春季里养生可以选择吃一些花生冬菇凤爪，这种食物可以益气养肝，养肝润筋。也可以吃一些薏米，扁豆这些食物可以有效的，健脾祛湿对于身体湿气的人群有很好的作用，也可以起到养生的作用，可以吃一些鱼肉，鱼肉的营养成分，可以增强身体抵抗力，提高免疫力。