可以多吃一些五谷杂粮,能够起到安神的作用,也可以用枸杞子泡水喝,枸杞子可以降低血糖,促进肝细胞的新生增强体质,延缓衰老,平常也可以多喝一些酸奶,酸奶可以促进消化,具有很好的营养价值。
吃什么食物能够养生,我认为这个需要看你具体想达到什么样的效果?食物营养均衡,不挑食,荤素搭配,这个才是最重要的,同时需要加强锻炼,戒烟戒酒,这些都是养生的秘诀
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