每天高负荷训练国防生的标准
健康咨询描述： 握紧拳头手指一点空隙都没有了膝盖腿骨两侧都是骨头很硬膝盖有一边里面全都是筋骨很硬和我锻炼量很大有关系吗这是不是已经完全钙化了我每天军姿一个小时在太阳下跑8km100卷腹100俯卧撑这种练习
图片涉及用户隐私，只有用户本人才能看到。
其他类似问题
回复区
从图片上也没看出有什么问题，只不过是骨骼比较明显这种情况的出现，就是肉比较少，可能体格偏瘦一些，与锻炼是有直接关系的。锻炼会导致肌肉比较壮实，会导致皮下脂肪减少。
和我有一段时间过量的服用维生素D钙片也有一定关系吧我在5月份吃了一盒维生素D钙片然后7月底三五天内有过量的一共吃了十粒钙片然后出现的这种身体反应那个钙片是应该是每粒一片使用的我有一天吃四粒的时候然后出现的这种身体变化
就是吃了几次钙片，也不会导致骨骼就发生改变。
问一下就是这里有很多骨头特别硬凹陷进去的
这个刚才已经解答过了。
这不是骨骼钙化吗以前这里都是软的现在很硬了
这个在这里确定不了。
您好，根据您描述情况，还有从图片来看的话，主要就是由于高负荷的训练引起的这种现象啊，这是属于一个正常的表现。建议您平时要注意适当的进行局部按摩热敷促进血液循环，有助于缓解症状，如果情况允许的话，要适当的减轻运动的一个负荷要多做一些有氧运动。
有骨骼钙化的特征了吗
从图片来看的话，稍微有一点点钙化的特征。
膝盖左侧有小骨头里面很硬右侧摸起来都是筋骨那我需要怎么做我已经退出训练了慢慢休息调整会好吗这钙化了就不会在长长下肢了吧
如果平时注意做好护理，不要做高负荷的训练的话，应该是可以慢慢的恢复的啊，这个不是什么太大问题，一般也不会影响身体健康，没有什么后遗症的。
这种钙化减少运动量多卧床休息可以恢复正常然后就能恢复成以前的软骨头然后还会能长高的吗
如果平时做好护理的情况下还要多休息的话，应该是可以慢慢的恢复的啊。但是根据这个年龄段来看的话，长高的几率不大了。
相关文章
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
