首先需要制定合理的作息时间,规定每天按时按点上床睡觉,其次在睡觉之前可以听一些比较舒缓的音乐,喝一杯温牛奶等,缓解紧张情绪,恢复社会功能,提高患者的生活质量,减少或消除与失眠相关的躯体疾病,或与躯体疾病共病的风险;建议可服用佐匹克隆、唑吡坦等药物进行治疗,
如果胃难受厌食引起的失眠症的话,这种情况应该及时的可以口服一些药物,主要是可能慢性胃炎造成一些胃部不舒服的感觉,可可以口服奥美拉唑阿莫西林或者胃康灵胶囊,然后可以口服一些镇静安神的药物枣仁安神胶囊的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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