孕期超重怎么控制饮食？

女 | 0个月 2021-10-17 19:18:21 2人回复来自

健康咨询描述：孕期超重怎么控制饮食？

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2021-10-17 19:33:17 我要投诉

在怀孕期间如果超重的话，应该注意不要吃油腻油炸的食品，多吃一些新鲜有营养的蔬菜和水果，放松心情，缓解压力，吃完饭以后还应该适当的运动运动，定期的去医院做孕期检查。

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2021-10-17 19:20:33 我要投诉

你好，孕期超重可以适当的控制饮食，尽量多吃蔬菜水果，避免吃高脂肪高糖量的食物，可以根据自身的情况选择合适的运动方式，可以经常到户外散步或者练习孕期瑜伽，同时避免熬夜

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