番茄红素等可以预防癌症的成分。番茄中存在的番茄红素就具有抗癌的作用,番茄红素还存在于其他水果之中,如西瓜、葡萄,尤其是紫色葡萄。还有草莓,猕猴桃,萝卜,大蒜,杏等食物也具有抗癌的效果。
预防癌症,平时要多吃一些新鲜的蔬菜水果,可以吃苹果,或者是吃点草莓,吃点猕猴桃或者是葡萄,橙子等这些水果都是可以的,因为水果里面含有多种的营养元素和特殊的成分,所以可以起到一些预防疾病的效果。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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